Ginko vam neće popraviti pamćenje, a dodaci vitamina E mogu biti štetni za ljude koji uzimaju lijekove za zgrušavanje krvi… Prije svega morate znati da vitamini najbolje reagiraju i djeluju u vašem tijelu – ako su iz “životne” hrane. No ipak ne apsorbiraju se esencijalni nutrijenti lako što znači da mnogi od nas ne dobivaju…
Dojenčad koja je u direktnom kontaktu s majkom tri sata na dan upola manje plače, što omogućuje i majkama lakši oporavak te borbu s postporođajnom depresijom. Oko 10 do 15 posto novopečenih majki iskuse neki oblik postporođajne depresije, čiji je najčešći uzrok hormonalna neravnoteža i odgovornost radi suočavanja s novim obavezama. piše Fox News. Terapija…
Novo istraživanje je pokazalo da sitni šećer, kada se stavi direktno u otvorene rane ili čireve ih zaceljuje mnogo brže nego antibiotici. Istraživanje je sproveo Moses Murandu sa Univerziteta u Volverhemptonu, koji je odrastao u Zimbabveu, gdje je njegov otac koristio šećer za ublažavanje bolova i liječenje rana kada je bio dijete. Šećer iz rane…
„Rak – da li ste znali“, slogan je ovogodišnjeg Međunarodnog dana borbe protiv raka, koji se tradicionalno svake godine obilježava 4. februara. Ovaj dan predstavlja jedinstvenu inicijativu u okviru koje se cijeli svijet ujedinjuje u borbi protiv globalne epidemije malignih oboljenja, kako bi se podigla svijest o oboljenjima od raka, njihovoj prevenciji, dijagnosticiranju i liječenju….
Većina ljudi tokom zimskih mjeseci izbjegava fizičke aktivnosti u prirodi. Ovo izbjegavanje hladnog zraka znači i izbjegavanje sunčeve svjetlosti. I dok nestrpljivo čekate proljeće, vašem tijelu sve više nedostaje jedan važan vitamin kojeg sadrži mali broj namirnica. Vitamin D je poznat i kao vitamin sunca jer se stvara u tijelu tokom izlaganja sunčevoj svjetlosti. Potrebnu…
Institute for Aging Research (IFAR) te Harvard Medical School (HMS) proveli su istraživanje o stvarnom uticaju konzumacije pojedinih mliječnih proizvoda na gustoću kosti muškaraca i žena srednje životne dobi. Rezultati istraživanja su temeljeni na podacima ispunjenih upitnika o učestalosti konzumacije hrane 3.126 ispitanika koji su sudjelovali u Framingham Offspring studiji. Autori studije zaključili su da…
Istraživanje objavljeno u časopisu Appetite i temeljeno na podacima sakupljenim putem ankete National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2007-2008.godine donijelo je zanimljive rezultate koje povezuju konzumaciju hrane te prehrambene navike sa snom. Zahvaljujući analizi podataka ankete te podataka o dnevnom prehrambenom unosu, naučnici su podijelili obrasce spavanja na osobe sa vrlo malo sna (<…
Ruski naučnici konstruisali su jedinstveni detektor koji će pomoći da se raspoznaju najmanji tumori u ranom stadijumu bolesti i da se protiv njih uspješno bori. Mali “gadžet” koji liči na hemijsku olovku već je isproban za vrijeme realnih hirurških operacija. U nuklernoj medicini, koja omogućava da se riješe složeni zadaci u borbi protiv onkoloških oboljenja,…
Željeli biste da smršate, a da ne izgubite mišićno tkivo? Ketogena dijeta već decenijama pomaže bilderima da postignu izražene mišiće, pomaže i u liječenju epilepsije, a sve su glasniji i oni koji tvrde da ovakav način ishrane liječi rak. Prije nego što uvedete bilo kakve promjene u ishrani, a želite da smršate, treba da izračunate…
Postoje namirnice koje se muškarcima preporučuju više od drugih, a zbog hranljivih materija, odnosno vitamina i minerala koje sadrže. Njihovim konzumiranjem poboljšaćete i zdravlje i seksualni život. * Selen je moćan antioksidans koji može da pomogne da se smanji gubitak kose. Studije pokazuju da selen može da poboljša kvalitet i pokretljivost spermatozoida, pa samim tim…
Miomi su dobroćudne izrasline na maternici koje mogu uzrokovati menstrualne probleme, anemiju, vrtoglavicu i umor. Kako spriječiti njihov rast? Približavanjem menopauze, hormonalne promjene povećavaju vjerovatnost za razvoj mioma – dobroćudnih izraslina nastalih iz glatkog mišićnog tkiva maternice. Miome može uzrokovati niža razina progesterona, a povećani iznos estrogena. Ove dobroćudne izrasline mogu uzrokovati menstrualne probleme, anemiju,…
Osobe koje žive u blizini ekvatora imaju veći rizik za razvoj alergija i astme, pokazalo je istraživanje američkih naučnika. Časopis Annals of Allergy, Asthma & Immunology piše kako je ovakve nalaze moguće objasniti većom izloženošću UV-B sunčevim zrakama. Naučnici pojašnjavaju kako UV-B zrake utiču na prisutnost vitamina D u organizmu te posredno i na funkciju…
O samoubistvu razmišlja 1 od 12 osoba koje prežive moždani udar, utvrdili su istraživači s University of Southern California. Razmišljanje o samoubistvu je kod ovih pacijenata bilo učestalije nego kod osoba koje su oboljele od raka ili su imale srčani udar, dodaju naučnici. Po njihovim riječima, to je još jedna potvrda važnosti tretiranja depresije kod…
Međunarodna skupina naučnika je na uzorku od oko 45.000 ispitanika identificirala još 24 gena povezana s kratkovidnošću. Rezultati objavljeni u naučnom časopisu Nature Genetics se temelje na analizi podataka prikupljenih za potrebe 32 ranije studije. Istraživači vjeruju kako će njihov rad dovesti do poboljšanja metoda prevencije i korekcije kratkovidnosti. Procjenjuje se kako kratkovidnost pogađa oko…
Exercise Metabolism Research Group provela je istraživanje o dovoljnom unosu proteina za muškarce srednje životne dobi adekvatne za održavanje razine mišićne mase. Istraživanje je provedeno na 35 muškaraca, dobi 59 godina te nakon konzumacije 180 g krtog, samljevenog goveđeg mesa pokazalo da je navedeni unos proteina doprinio sintezi proteina u mišićima nakon tjelovježbe. U ispitanika…
Trudnice koje jedu previše hrane s pogrešnim nivoom masnoća stvaraju veće šanse da imaju gojazno dijete, upozorili su istraživači. Visok nivo masnoća u ulju ili orasima može utjecati na tjelesnu težinu djeteta u kasnijim godinama. Naučnici savjetuju da bi žene trebale jesti više ribljeg ulja bogatog omegom 3, što će djetetu dati zdrav i dobar…
Naučnici upozoravaju da djeca rođena carskim rezom ne dolaze u kontakt sa raznim bakterijama koje pomažu u sprečavanju raznih oboljenja tokom djetinjstva i kasnijeg života. Naučnici su otkrili značajne razlike među stomačnim bakterijama kod djece rođene prirodnim putem i djece rođene carskim rezom. Istraživanje je pokazalo i to da djeca koja ne doje, nego se…
Uprkos značajnom smanjenju smrtnosti, uspješnijoj primjeni preventivnih mjera, boljoj dijagnostici i učinkovitijem liječenju, srčane bolesti su još “ubica broj jedan”. Evo šta savjetuju kardiolozi. 1. Prestanite pušiti Krvožilne bolesti, posebno infarkt srca, najveći su uzrok smrtnosti starijih, a broj oboljelih od raka pluća u posljednjih 40 godina je udvostručen. 2. Bavite se vježbom Brzo hodanje,…
Problemi sa stomakom mogu da budu veoma stresni i neprijatni, ali na sreću postoje jednostavnii i prirodni načini da olakšate tegobe i to za kratko vrijeme. 1. Popijte čaj Čaj je jedan od najlakših načina da umirite stomak. Čaj od đumbira, kamilice ili nane može da umiri bolove u stomaku i smanji nervozu. Čaj od…
Sigurno ne želite da imate ozbiljne probleme sa kičmom, zato treba da zauzmete pravilan stav pri sjedenju i hodanju. Pored toga vježbama treba da ojačate mišiće i što je prije moguće steknete tri dobre navike koje će vam veoma koristiti, a za njih je potrebno da svakoga dana izdvojite samo osam minuta. 2 minuta za…
