Mnogi ljudi smatraju da je dovoljno skinuti se go i otići spavati da bi se pobijedila vrućina. Međutim, to nije istina. Lagane pidžame od svile ili pamuka puno bolje reguliraju tjelesnu temperaturu. Tijelo sve do četiri ujutro oslobađa toplotu kroz kožu stopala, ruku i lica, pa ako nešto ometa taj proces, teže će vam biti…
Izgled tijela može puno toga da nam kaže u samo nekoliko minuta, pa posvetite toliko vremena za svoje zdravlje i dobro se pogledajte u ogledalu. Nokti Tamne mrlje na noktima mogu biti znak melanoma. Mrlje, odnosno prugice na noktima u žućkastim, smeđim ili crnim bojama znak su da što prije posjetite ljekara. Ranom detekcijom, rak…
Staklene kuglice koje nisu šire od jedne dlake, sadrže kalcijum i fosfat, koji su ključni za njegu zubne gleđi. Staklo od koga su napravljene kuglice je posebno, biorazgradivo staklo, koje ima sposobnost da zadržava kalcijum i fosfat u pasti za zube i da ga oslobodi u kontaktu sa tečnošću, odnosno pljuvačkom. Ova pasta namijenjena je,…
S problemom neugodnog mirisa stopala bore se muškarci i žene. Iako postoje kozmetički preparati koji učinkovito sprečavaju neugodne mirise ponekad niti to nije dovoljno pa je potrebno obratiti pažnju na dnevne navike. Želite li se riješiti ove neugodne pojave pokušajte se pridržavati sljedećih pravila. – kupujte samo cipele od prirodne kože, te one koje nisu…
World Cancer Research Fund (WCRF) objavio je 8 smjernica za smanjenje rizika od karcinoma te je namijenjena osobama koje su ujedno i preživjele karcinom prostate. Studija objavljena u časopisu Nutrition and Cancer istraživala je povezanost primjene preporuka WCFR-a te rizika od agresivnih oblika karcinoma prostate. Rezultati su temeljeni na podacima 2.212 ispitanika dobi 40 do…
Smokve nemaju puno kalorija – 100 grama svježih smokava ima samo 74 kalorije. Međutim, sadrže za zdravlje korisna vlakna, minerale, vitamine te pigmente koji su antioksidansi. Koje su bolje – suhe ili svježe? Suhe smokve su izvrstan izvor minerala, vitamina i antioksidansa. Međutim, za razliku od svježih, one u 100 grama donose 249 kalorija….
Klima-uređaji često se spominju u kontekstu sinusnih i drugih zdravstvenih problema. Prati li ih s pravom dobra, odnosno loša reputacija? Nekad su klima-uređaji bili luksuz. Danas je neobično ako ih nemate na poslu ili u domu. Postali su dio naših života, htjeli mi to ili ne. Nažalost, pretjerano snižavanje temperature i loše održavanje doveli su…
Osim što doprinosi ljepšem, atraktivnijem izgledu, pravilno držanje ima i druge pozitivne strane. Ako se držite uspravno smanjit ćete mogućnost jakih glavobolja, bolova u leđima i ramenima te čak i mogućnost ozljede kralježnice. Pravilno držanje utiče na vitkiji i viši izgled te doprinosi samopouzdanju. Možda ćete se u početku, kada tek usvojite ispravnije držanje, osjećati…
Eksperimenti provedeni na životinjama su pokazali kako je uz pomoć matičnih stanica moguće “popraviti” dio oka zadužen za detektiranje svjetlosti. Naučni časopis Nature Biotechnology piše kako je riječ o velikom koraku prema mogućnosti tretiranja sljepoće. Istraživači iz Moorfields Eye Hospital i University College London kažu kako je sada moguće planirati testiranja novog postupka na…
Francuska ministrica zdravstva je pozvala lokalne vlasti da prošire zabranu pušenja na parkove, plaže te otvorene prostore u blizini škola i sveučilišta. Ministrica ovaj poziv obrazlaže brigom za zdravlje djece izložene pasivnom pušenju. Neka turistička mjesta su već zabranila pušenje na plažama, a prekršiteljima prijeti novčana kazna od 38 eura. Pušenje je vodeći sprječivi uzrok…
Rak pluća sve se češće javlja zbog genetskih faktora, ali i zagađenosti zraka te izloženosti azbestu, a 20 posto pacijenata s dijagnozom nikad nisu bili pušači. Smrtonosni rak pluća sve se rjeđe smatra bolešću pušača, a broj ljudi koji obole od njega iz nepoznatih razloga raste, pokazalo je istraživanje Instituta za rak u Londonu. Prema…
Naizgled bezazlene navike, nanošenje mirisnog losiona za tijelo ili spremanje hrane u plastične kutijice, mogu povećati rizik od nastanka neplodnosti. Izloženost sintetičkim hemikalijama koje se nalaze u nekim vrstama plastike i kozmetičkim proizvodima može narušiti vašu plodnost, otkriva istraživanje američkih naučnika. Prethodna istraživanja su pokazala da sintetičke hemikalije, koje ometaju rad nadbubrežnih žlijezdi, mogu narušiti…
Nova pasta za zube koja sadži sitne staklene kuglice, može da izliječi karijes i pomogne onima koji imaju loš kvalitet zuba. Staklene kuglice koje nisu šire od jedne dlake, sadrže kalcijum i fosfat, koji su ključni za njegu zubne gleđi. Staklo od koga su napravljene kuglice je posebno, biorazgradivo staklo, koje ima sposobnost da zadržava…
Pušačima je veoma važan izgled paklice. Australija je prva zemlja koja je duhanskoj industriji zabranila prodaju cigareta s logom poznatih brendova na kutiji. Novi rezultati objavljeni u stručnom časopisu “BMJ Open” prikupljeni su od 536 pušača iz australijske savezne države Viktorija, javlja Tanjug. Pokazalo se da su zakonski redizajnirane kutije cigareta bile povezane sa…
Iako mnogi osporavaju postojanje stanja koje nazivamo muškom menopauzom, neki liječnici to razdoblje nazivaju nedostatkom androgena (testosterona) kod zrelih muškaraca ili andropauzalnim sindromom. Zatajenje srca znatno ubrzava proces starenja i dovodi do preuranjene muške menopauze, tvrde poljski istraživači koji su svoje zaključke predstavili na nedavno održanom kongresu o zatajenju srca. Menopauza je i muški problem…
Svako želi čistu, zdravu i blistavu kožu. Iako je osnovna njega, čišćenje i hidratizacija kože obavezna, a sitne nepravilnosti uvijek se mogu pokriti šminkom, za prirodno blistav i zdrav izgled kože, potrebno je pripaziti što jedete. Naime, određene namirnice koži vraćaju sjaj, smanjuju prištiće te uklanjaju znakove starenja kože. Avokado Avokado se koristi u brojnim…
Vjerovatno ste čuli za “mentalni” trening, poput rješavanja križaljki i matematičkih zadataka, koji nam pomaže da stimuliramo rad mozga i duže ga održimo aktivnim. Evo još nekoliko načina kako možete odgoditi tegobe s pamćenjem! Držite holesterol pod kontrolom Istraživanje iz 2009. godine pokazalo je da i blago povišene razine holesterola u 40-im godinama života povećavaju…
Banane sadrže tri prirodna šećera – saharozu, fruktozu i glukozu u kombinaciji s vlaknima i daju tijelu energiju. Istraživanja su pokazala da konzumacija dvije banane daje dovoljno energije za naporan 90-minutni trening. Stoga nije čudo da je banana voće broj jedan kod vodećih svjetskih sportiste, piše The Quoted Posts. No banana ima i druge hranjive…
Za cjelokupno zdravlje osim svježeg voća bitni su i prirodni voćni sokovi. Iako stručnjaci akcenat stavljaju na to da se svježe voće jede nije na odmet ponekad popiti čašu soka. Sok od jabuke Sok od jabuke bogat je vitaminima A, B i C, kao i mineralima poput kalcijuma, magnezijuma, fosfora i kalijuma. Pomaže u liječenju…
Donosimo vam tri jednostavne vježbe uz koje možete oblikovati često zanemarene mišiće leđa, koje dodatno opterećuju imperativi uredskog posla. Znate li koje su najbolje vježbe za zdrava i snažna leđa? Proučite, pripremite se i objavite rat ukočenosti, bolovima i opuštenim mišićima. 1. Podizanje ramena s utezima ◦ Stanite s nogama lagano razmaknutima za širinu stopala,…
