Često se povezuje i sa stanjem hroničnog umora koji se manifestuje padom opšte fizičke vitalnosti u trajanju najmanje od šest mjeseci. Neko može da se nervira zbog svake sitnice, da gricka usne ili da lupka prstima po stolu, ali nervoza može da zahvati i neke organe, recimo srce. „Nervozno srce“ je sindrom, odnosno skup simptoma…
U borbi protiv suvišnih kilograma mnogi će vam savjetovati da krenete na iscrpljujuće treninge ili otpočnete rigoroznu dijetu, ali kako tvrdi američki neurolog Daniel Amen, dovoljno je da otkrijete koji ste tip ličnosti i u skladu sa tim otpočnete svoju dijetu, piše britanski sajt “Daily Mail”. Umjesto da pojurite u teretanu trebalo bi da odredite…
Kad dođe ljeto, ishrana podrazumijeva roštilj, koktele, mnogo pržene piletine, salate, sladoled i pivo. Sve to djeluje primamljivo, ali ako ne obratite pažnju na to što jedete, lako možete završiti sa viškom kilograma. Evo nekoliko šokantnih kalorijskih zamki i boljih izbora za roštiljanje kod kuće ili osvježenje na plaži. Roštilj sa mesom visoke masnoće Roštilj…
Borovnica (Vaccinium myrtillus), uspijeva u velikim šumama brdskog i planinskog područja. Lako se prepoznaje po ovalnim listovima kao i po okrugloj bobici, koja je prvo zelena, potom crvena i na kraju tamno ljubičasta. Od plodova borovnice, koji se beru od juna do avgusta, pripremaju se kolači, torte, džemovi, sokovi i vino. Preporučuje se koristiti ne…
Simptomi koji su posljedica niskog nivoa estrogena najčešće se javljaju kod žena koje se približavaju ili su već ušle u menopauzu. I mlade žene mogu imati niske koncentracije estrogena, no simptomi i uzroci su drugačiji. Najuobičajeniji simptom niskog nivoa estrogena kod mladih žena je izostanak menstruacije i zakašnjeli razvoj. Mlađe žene, mlađe od 40, s…
Dinja potječe iz Tropske Azije i Afrike, tamnožute je boje. Nazivi koji se koriste za dinju su: melon, pepun, pipun, a latinski naziv je Cucumis Melo. Ljekovita svojstva dinje: 1. Visok sadržaj vode i kalija potiče rad bubrega, odnosno pomaže u detoksikaciji organizma 2. Zbog vitamina A i C djeluje kao antioksidans 3. Prehrambena vlakna…
Thermolse nije lijek ali je proizvod sa ljekovitim svojstvima. To je dermo-kozmetički preparat za lokalnu upotrebu od kojeg se momentalno osjeća olakšanje i svježina. Termogeni učinak i sinergija 14 ekskluzivnih komponenti su idealno rješenje kod bolnih leđa, rumatskih bolova, upale mišića, artritisa, išijasa, upala ligamenata. NAČIN UPOTREBE: Nanesite Thermolase na bolno područije i masirajte do…
Ako imate problema s aknama posebnu pažnju posvetite prehrani, a evo nekih namirnica koje bi se svakako trebale naći na vašem tanjuru. Lisnato povrće Špinat, kelj, blitva, razne salate… Ne morate pretjerivati, ali uključite u vašu prehranu lisnato povrće. Lisnato zeleno povrće bogato je vitaminom A u obliku beta-karotena, a beta-karoten je najveći neprijatelj akni….
Neki srčani udari su iznenadni i jaki, ali neki počnu polako, uz blagu bol i nelagodu. Često ljudi nisu sigurni što nije u redu, te čekaju i ne potraže na vrijeme ljekarsku pomoć. Neki od znakova srčanog udara 1. Nelagoda u prsima Većina srčanih udara uključuje nelagodu u prsima, koja traje duže od nekoliko minuta…
Dok se cvijet ove biljke koristi kao sastojak piva, on također sadrži supstance koji djeluju kao sedativi. Oni mogu smanjiti grčeve kod menstrualnih bolova, tvrde talijanski naučnici. Ti sastojci imitiraju djelovanje ženskog spolnog hormona estrogena, pa također mogu smanjiti i tegobe vezane uz menopauzu poput valunga. Za ublažavanje menstrualnih bolova dovoljna je doza od 100…
Sto grama svježih krastavaca sadrži tek 14 kalorija, a s obzirom da 95 poso mase otpada na vodu imaju blagi diuretički učinak, pojačavaju eliminaciju toksina te su izvrsna potpora osobama na redukcijskoj prehrani. Osobama koje boluju od gihta krastavci se posebno preporučuju zato što potiču izlučivanje mokraćne kiseline. Pozitivan učinak imaju i na oboljele od…
Veliki pregled studija je pokazao da dvije sedmične porcije masne ribe poput lososa mogu smanjiti rizik od pojave raka dojke za 14 posto. Riba pruža omega-3 masne kiseline koje su važne za razvoj mozga i smanjivanje upalnih procesa u njemu, kardiovaskularnom sustavu i drugim stanicama. Ali istraživanja sugerišu da čak i u bogatijim zemljama, kao…
Niste jeli slatko, oprali ste zube i otišli na spavanje, no zbog želučane kiseline vaši zubi mogu biti ipak ugroženi tokom cijele noći. Uticaj povrata želučane kiseline na jednjak i probavu često se spominje, no od kiseline će vrlo vjerovatno stradati i zubi. Povrat (refluks) želučane kiseline u jednjak javlja se zbog slabljenja mišića jednjaka….
Postoji toliko ukusnih zdravih namirnica, a da bi bile još zdravije potrebno je znati pravilno ih kombinovati. Istraživanja pokazuju da određena hrana može naglo postati zdravija ako se jede zajedno s nekom drugom. Novi dokazi pokazuju da određene kombinacije namirnica nude daleko veće koristi nego što bi to mogle ijedna od njih zasebno. Američki nutricionista…
Globalna zaklada za istraživanje raka (The World Cancer Research Fund – WCRF) kompletirala je svoj detaljni pregled više od 7.000 kliničkih studija koje su se bavile povezanošću kancerogenih bolesti i ishrane, piše Knowledge of Today. U zaključku se navodi da bi ljudi, ukoliko žele smanjiti rizik za dobijanje raka, trebali potpuno iz prehrane ukloniti cijeli…
Broj smrti prouzročenih bolestima srca se u posljednjih 30-ak godina u EU više nego prepolovio, objavio je European Heart Journal. Unatoč povećanju učestalosti faktora rizika poput pretilosti i dijabetesa, većina zemalja EU bilježi konstantno smanjenje broja smrti prouzročenih bolestima srca kod oba spola i svih dobnih skupina. Najveće smanjenje je zabilježeno u Danskoj, Velikoj…
Izrazito restriktivne dijete povećavaju rizik od žučnih kamenaca, a u konačnici nisu učinkovitije od dijeta kojima se kilogrami gube umjerenim tempom, zaključili su švedski istraživači. U istraživanju je uspoređivan učinak restriktivne dijete i dijete kojom se kilogrami gube umjerenom brzinom. Kod restriktivne dijete je kalorijski unos bio oko 500 kalorija tokom 6 do 10 nedelja,…
Ako želite da detoksikujete organizam, nema potrebe da kupujete “magične preparate”. Dovoljno je da odaberete namirnice koje su čuvene po svojim detoks svojstvima. Predstavljamo vam 10 najboljih. Avokado Tačno je da je avokado na našem tržištu skup i rijetko se nalazi, ali povremeno kupite samo jednu voćku i dodajte je u neku osvježavajuću salatu. Njegova…
Kako pokazuje novo istraživanje, žene tokom života provedu gotovo godinu dana brojeći kalorije te brinući se o svojoj težini, no, napominju naučnici, niti muškarci nisu daleko od tih brojki. Prosječna žena provede gotovo cijelu jednu godinu života brojeći kalorije te brinući se oko težine, pokazala je nova studija. Žene obično misle ili pak pričaju o…
Podaci prikupljeni od oko 5.000 ispitanika sugeriraju kako se gripa najbrže širi među djecom, objavili su britanski naučnici s University of Warwick. Osim među djecom, gripa se iznimno brzo širi i među učiteljima te zdravstvenim djelatnicima, piše stručni časopis Proceedings of the Royal Society B. Pokazalo se i kako se gripa najsporije širi među…
