Postoji toliko ukusnih zdravih namirnica, a da bi bile još zdravije potrebno je znati pravilno ih kombinovati. Istraživanja pokazuju da određena hrana može naglo postati zdravija ako se jede zajedno s nekom drugom. Novi dokazi pokazuju da određene kombinacije namirnica nude daleko veće koristi nego što bi to mogle ijedna od njih zasebno. Američki nutricionista…
Globalna zaklada za istraživanje raka (The World Cancer Research Fund – WCRF) kompletirala je svoj detaljni pregled više od 7.000 kliničkih studija koje su se bavile povezanošću kancerogenih bolesti i ishrane, piše Knowledge of Today. U zaključku se navodi da bi ljudi, ukoliko žele smanjiti rizik za dobijanje raka, trebali potpuno iz prehrane ukloniti cijeli…
Broj smrti prouzročenih bolestima srca se u posljednjih 30-ak godina u EU više nego prepolovio, objavio je European Heart Journal. Unatoč povećanju učestalosti faktora rizika poput pretilosti i dijabetesa, većina zemalja EU bilježi konstantno smanjenje broja smrti prouzročenih bolestima srca kod oba spola i svih dobnih skupina. Najveće smanjenje je zabilježeno u Danskoj, Velikoj…
Izrazito restriktivne dijete povećavaju rizik od žučnih kamenaca, a u konačnici nisu učinkovitije od dijeta kojima se kilogrami gube umjerenim tempom, zaključili su švedski istraživači. U istraživanju je uspoređivan učinak restriktivne dijete i dijete kojom se kilogrami gube umjerenom brzinom. Kod restriktivne dijete je kalorijski unos bio oko 500 kalorija tokom 6 do 10 nedelja,…
Ako želite da detoksikujete organizam, nema potrebe da kupujete “magične preparate”. Dovoljno je da odaberete namirnice koje su čuvene po svojim detoks svojstvima. Predstavljamo vam 10 najboljih. Avokado Tačno je da je avokado na našem tržištu skup i rijetko se nalazi, ali povremeno kupite samo jednu voćku i dodajte je u neku osvježavajuću salatu. Njegova…
Kako pokazuje novo istraživanje, žene tokom života provedu gotovo godinu dana brojeći kalorije te brinući se o svojoj težini, no, napominju naučnici, niti muškarci nisu daleko od tih brojki. Prosječna žena provede gotovo cijelu jednu godinu života brojeći kalorije te brinući se oko težine, pokazala je nova studija. Žene obično misle ili pak pričaju o…
Podaci prikupljeni od oko 5.000 ispitanika sugeriraju kako se gripa najbrže širi među djecom, objavili su britanski naučnici s University of Warwick. Osim među djecom, gripa se iznimno brzo širi i među učiteljima te zdravstvenim djelatnicima, piše stručni časopis Proceedings of the Royal Society B. Pokazalo se i kako se gripa najsporije širi među…
U istraživanju naučnici su došli do spoznaje kako glad prirodno potiče instinkt za preživljavanjem te da su ljudi, kada su gladni, skloniji poduzimati financijske rizike. Ljudi koji donose odluke na prazan želudac češće će donositi rizične odluke, tvrde naučnici u novom istraživanju. Prema riječima naučnika, glad mijenja donošenje odluke između različitih dijelova mozga, potičući prirodno…
U vitamine B skupine ubrajamo osam vrsta vitamina, a to su: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12. Riječ je o esencijalnim vitaminima, što znači da ih naše tijelo ne može samo stvarati, nego treba pomoć. Topivi su u vodi, a izuzetno su važni za život i zdravlje. Neophodni su u metabolizmu proteina,…
Optimizam, koji je definiran kao pozitivno razmišljanje o prošlosti, sadašnjosti i budućnosti, dokazano pospješuje zdravlje cjelokupnog organizma. Prof. Julia Boehm je sa svojim stručnim timom provela istraživanje kojim se po prvi puta istražila povezanost između psihološkog i fiziološkog zdravlja. Naučnici su mjerili razinu antioksidansa u tijelu svakog sudionika. Antioksidansi pospješuju zdravlje na način da smanjuju…
Mnogi ne mogu zamisliti započinjanje svog dana bez nje, a osim što nas mami svojim mirisom i okusom, kafa je zdrava za srce, krvne žile i metabolizam, a čak može smanjiti rizik od razvijanja određenih vrsta raka. Kafa je bogata mineralima, a sastav minerala osjetno se razlikuje ovisno o vrsti kafe i načinu obrade zrna….
Nezdrave životne navike krive su za sve veću stopu karcinoma, a postotak vrsta raka uzrokovanih alkoholom i pušenjem porasle su u posljednjem desetljeću za dvije trećine. I sunčanje je krivo za veliko povećanje stope karcinoma u posljednjih deset godina. Karcinomi uzrokovani nezdravim životnim navikama, poput pijenja i pušenja, povećali su se za dvije trećine u…
Došlo je vrijeme da se zauvijek oprostite od bubljica. Nepodnošljivi problemi koji vas muče još od puberteta najzad možete djelotvorno da ublažite uz pomoć lavandinog ulja. Nepodnošljivi kožni problemi koji vas prate još od osnovne škole su odsvirali svoje i sada je konačno došlo vrijeme da im stanete na put. Rješenje je blagotvorna biljka koju…
U novom istraživanju je uočen trostruko veći rizik obolijevanja od raka kod muškaraca koji su neplodni zbog azoospermije, nemogućnosti proizvodnje spermija. Američki naučnici sa Stanford University vjeruju kako faktori koji doprinose azoospermiji mogu povećati i rizik za nastanak tumora, piše stručni časopis Fertility and Sterility. U 6-godišnjem istraživanju je praćeno više od 2.000 muškaraca…
Svakodevno uzimanje suplemenata željeza u trudnoći je u novoj studiji naučnika s Harvarda povezano s 3% manjim rizikom za premalu porođajnu masu djeteta. Uz to, redoviti unos željeza je dovodio i do 12%-tnog smanjenja rizika za anemiju. Novi se nalazi temelje na podacima prikupljenima od oko 2 miliona ispitanica za potrebe 90 ranijih istraživanja….
Za one koji su na dijeti i koji vode računa o svom izgledu, breskva je savršeno voće, puna je vitamina A i C, nešto manje sadrži vitamina E i K. Zbog bogatstva vitaminima, mineralima i biljnim vlaknima, a minimalne kalorijske vrijednosti, breskva je sjajna namirnica za mršanje. Zahvaljujući biljnim vlaknima, pomaže rad crijeva. Kao odličan…
Iako je variranje u kilaži kod žena normalno, ponekad za nadut stomak zbog kojeg izgledate deblje nego što to zaista i jeste, nisu odgovorni kilogrami već određene namirnice. Donosimo četiri glavna uzročnika nadutosti koji vas dijele od ulaska u omiljene pantalone. Mlijeko Svi znamo kako mlijeko u prekomjernim količinama nije zdravo za naše…
Osim što je pravo ljetno osvježenje, lubenica je pravi izvor vitamina i zdravlja. Lubenica je bogata likopenom, antioksidansom koji joj daje specifičnu crvenu boju (baš kao i kod rajčice) i smanjuje rizik nastajanja raka prostate. On ujedno štiti od bolesti srca te raka vrata maternice i jajnika, a smatra se da poboljšava plodnost, donosi ordinacija.hr….
Podvrgavanje bilo kakvoj dijeti može biti znatno lakše uz pomoć obične vode, ona pomaže da zavarate glad, da sagorite više kalorija i oslobodite se štetnih materija. Dolaskom ljeta mnoge dame su sklone počinjanju drastičnih dijeta, ne bi li u kupaćem kostimu izgledale što atraktivnije. Međutim, većina nije svjesna koliko u tome može da im pomogne…
Istraživanje američkih naučnika provedeno na 1.500 adolescenata je ukazalo na povezanost pretilosti i većeg rizika za slabljenje sluha. Podatke istraživača s University of Columbia u New Yorku je objavio naučni časopis The Laryngoscope. Ispitanici su bili u dobi od 12 do 19 godina. Pokazalo se kako je pretilost povezana s gotovo dvostruko većim rizikom…
